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哇叽文学www.wajiwenxue.com提供的《季淮好男人培养系统[快穿]》527、追逐梦想的羽毛球运动员（2）(第2/3页)
轻松，“就?是随手的活，三两下就?打扫干净了。”
他说完，拿着被子往沙发走，躺在上面要?睡觉。
十一点之前他一定要?睡觉，休息不好影响训练和身体。
陈秀曼放轻动作?，季淮睡前还和她?说，“明天我早起去羽毛球馆，上午您就?不用?去了。”
“有人要?来打球吗？”陈秀曼问?。
季淮：“不是，自己打，下个月举行青少年市级羽毛球比赛，我想去参加。”
他打小就?懂事，陈秀曼也没多问?，把球馆的钥匙放在放在桌上，还鼓励道，“去玩玩也好，多运动运动。”
她?说着还给了他二?十块，提醒他记得吃早餐。
*
翌日。
六点刚过，季淮睁眼起身，把被子叠好，开始去洗漱。
昨天运动后，虽然?也做了放松，但肌肉还是酸胀无比，弯腰下蹲的动作?都?难以完成，若是往后昂一昂，小腹都?酸疼。
往他往后靠一靠，那都?是要?命。
季淮刷着牙，身子就?像被解了零件般，难受得他龇牙咧嘴，惰性也跟着不断冒出来，大脑保护机制升起。
他呼了两口气，摇着头甩开念头，以最快的速度刷牙洗脸出门。
做完热身就?开始进入训练阶段，羽毛球馆的器材也可以用?，可以利用?跳绳做全身运动，不仅能练弹跳力，还能练脚踝、腿部、手臂和手腕的力量，对耐力和反应能力也会帮助。
还有就?是长跑，围着羽毛球馆场地边沿来个十圈，调整好后会自己拿着球拍练步伐。
偌大的羽毛球馆里只有他一个人在来回移动，喘气声似乎还在回荡。
在每一次训练中竭尽全力，在每一次训练中突破身体的极限。他想试试，这一次，到底能走多远。
*
“挥臂，向下扣压。”
“动作?和高远球差不多。”
“快速摆臂。这个球不行，再接一个。”
....
胡亚荣又?在给胖子学员上课，对方跑起来身上的肉一颤一颤的，若是打得远些，球都?掉了还没赶上去。
胖子学员零零散散，教练倒是中气十足，但也难以调动学员的积极性。
“手臂酸了，不行了不行。”胖子学员抹着脸上的汗，又?开始摇头放弃。
“再来两组。”胡亚荣劝着。
“不行了。”胖子又?丢掉了球拍，“差不多就?行了，我又?不是专业人员。”
“还有八分钟下课，再来一组。”胡亚荣拿着球，准备给他打过去，对方却死?活都?不肯再打。
他无奈，抬手看了看时间?，走过去给对方拿水，余光看到远处的季淮正做着平板支撑，动作?姿势标准，估计撑了两分钟以上，这已经?是第二?组。
胖子学员在喝水，也顺着他的视线往过去，一脸羡慕，“我来的时候他就?在锻炼，现在还在锻炼，身体素质真好。”
他前两天上课的时候，也碰到这个男孩在跑步，他上了半节课，他就?运动了半节课。
“不是身体素质好，是毅力高，身子已经?抖了。”胡亚荣一直盯着季淮，对方身子抖得不行，还在撑着，挺胸收腹不塌腰，姿势依旧标准，汗水一直往下滴。
他刚说完，季淮撑不住了，慢慢趴在地面上，闭着眼调节气息，大口喘气。
“年轻真好。”胖子学员感?慨。
胡亚荣笑笑没说话，年轻和有毅力耐力不是一回事。小屁孩才多大？没人管束居然?自己做高强度锻炼。
能够管住自己的人都?不得了。
胖子学员走后，胡亚荣一边喝着保温杯的水，一边往季淮身边走。
对方撑着坐起来，领口和手上都?是汗水，他扯着衣服，擦了擦脸上的汗，甩了甩沾满汗水的头发。
“大早上你也不睡，几点就?来了？”胡亚荣问?他。
季淮：“六点半。”
胡亚荣眯了眯眼，想起他说要?当职业运动员的事儿，往前面的场地走，“练体能是没错，不过你得科学锻炼，不然?职业道路走不长。来，打一局，让我看看你的水平。”
听言，季淮也不怂，起身就?去拿球拍。
这一打，让胡亚荣诧异不已。
相比之前，训练难度的提高让季淮身体素质上了一个台阶，步伐自然?流畅，找了感?觉，弹跳力得到提高。
拿起球拍的他浑然?像变了个人。
怎么说呢？
就?是他身上那股劲儿，向上的劲头，眼神专注，眸光里好像就?只有这一件事儿。
后场高远球、吊球、扣杀球，中场接杀，后场勾球推球，面对他的重杀，虽跨步灵活度不够，但也能勉强接起。
“可以啊，再来一场。”胡亚荣还打上劲了，来了兴致。
他好像发现了一个好苗子。教练如果遇上可塑之才也会惺惺相惜，将对方塑造成自己达不到的高度，本身就?是一种成就?。
季淮体能训练不久，第二?场后半段就?愈发体力不支，胡亚荣还打了好多四角球，他都?竭力去接。
他并没有发挥竞技水平，只是中规中矩接球，结果自然?是输，但胡亚荣已经?很满意，“业余水平已经?很强，再练练技巧，体能得跟上，步伐得反复训练。”
季淮点头。
这一场打球后，胡亚荣免费成了季淮半个教练。
上午他上私教课，季淮就?在羽毛球馆的另一边训练，胡亚荣趁空隙给他安排上训练内容，有时候给他提点两句。
季淮规规矩矩按照他安排的训练来，还能免费用?到小屋子里的器材。
弹力带、哑铃、网球拍、泡沫轴.....
胡亚荣对这小子越来越上心?，他耐力坚韧，无论多少训练量，他都?默默做完，而且还会加量。
下午有时会上小班课，对打缺人时，胡亚荣都?喊季淮上，“来充个数！”
季淮也不推辞，拿起球拍就?往对面去。
和人对打能练练手。专业选手对业余选手，他想把球打哪就?把球打哪，还能配合胡亚荣解说，大家反倒乐意和他搭配。
在胡亚荣看来，季淮的进步是突飞猛进，稍稍一提点，他顿时就?能误到，唯一差的就?是体能。
可这小子六点起来自主训练，让他也不由刮目相看。
得知他报名市级羽毛球比赛，胡亚荣拍了拍他肩膀，“这段时间?努努力，争取捧个奖杯回来。”
在那之后，他对季淮的训练更加专业化，体能训练难度升高。
但无论多高的强度，他总能咬牙撑下来，体能是一天比一天强，加上技术步伐调整，让胡亚荣一而再再而三感?到惊喜，训练季淮都?成了他的一种乐趣和期待。
这个过程就?在像雕刻，每一步都?非常满意和惊喜。
八月上旬，市级青少年羽毛球锦标赛在市体育馆正式开赛。
季淮在丙组，就?是十二?到十三岁的年龄组。
胡亚荣今天也在，他最近接了个活，在市区一家青少年羽毛球俱乐部兼职，带着十几个学员来参赛。
陈秀曼没太?当回事，也没想季淮能得奖，给了季淮五十块，又?拜托胡亚荣看着点，玩得开心?就?好。
比赛是百分之四十的身体素质测试加百分之六十的成绩得出的总分。
体侧测试包括一分钟双摇跳绳、立定跳远、仰卧起坐、低重心?四点跑.....
胡亚荣带学员的时候还观察着季淮，他完成体侧的时候气不带喘，到了小组赛环节，采取三局两胜，这小子
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